Meet your Five Star Personal Trainers, voeding en leefstijl Coaches

Mijn functie binnen Five Star is ervoor zorgen dat iedereen gelukkig en tevreden is, zowel de coaches als onze Five Star Family members!😄 Ik zorg er achter de schermen voor dat alles goed verloopt en doe samen met ons team mijn best om onze diensten steeds verder te verbeteren doormiddel van feedback van leden en coaches. Alleen zo kunnen we onze missie behalen.

💪Minimaal 3 en maximaal 5 keer in de week. Zoals ik altijd zeg je kunt niet altijd 100 km per uur rijden als er een bocht aan komt moet je even remmen. Het is belangrijk om in beweging te blijven maar onrealistisch in veel gevallen om van jezelf te eisen 5 keer in de week te trainen. Soms is het ok om op je eigen afgesproken minimum te trainen als het even wat drukker of stressvoller is.

Hier heb ik serieus even over moeten nadenken en eerlijk gezegd weet ik het zo 1, 2, 3 en ook zelfs 4, niet. Ik vind het heerlijk om een goede film te kijken met chips erbij maar daarnaast hou ik ook van verse pasta een lekker salade en wat verse sambal. Op z’n tijd gaat een pizza er trouwens ook wel goed in;)

Dat ik al jaren net doe of dat ik niet weet hoe de wasmachine werkt en het bewust verkeerd doe zodat ik de was nooit mag doen.

Ik krijg enorm veel energie van het “werk” dat ik iedere dag mag doen. Dingen zoals deze website waar ik hard aan heb gewerkt die bijna af zijn vind ik oprecht zo bijzonder dat je iets kan bedenken en dat het dan iets is! Om erover na te denken dat wat ik heb bedacht nu zoveel mensen hun leven veranderd en verbeterd en de coaches die met zoveel plezier in ons team werken vind ik nog steeds bizar.😳 Dat je iets kunt bedenken en maken en het zich vormt tot iets zo bijzonders daar krijg ik echt mega veel energie van!

Ok ok.. we hebben er MEGA hard voor gewerkt dat zeker maar ik ben er boven al super dankbaar voor!🙏

Bench dips al zou ik ze nooit aan klanten aanraden gezien de risico’s voor je schouder. De controle en techniek komt daarvoor te nauw maar ik vind ze heerlijk!

HALLO OPEN DEUR😆… wees niet bang om hulp in te schakelen! Wat je niet weet weet je niet en dingen waar jij nog nooit over na hebt gedacht weet een expert je te leren.

Omdat het bestaat uit een ontzettend gedreven maar toch vriendelijk team, met een duidelijke no-nonsense succesformule!

Zes keer per week waarvan vier krachttrainingen en twee vechtsport.

Baklava.

Dat mijn favoriete eten baklava is. 🤫

Competitie. Bewegen. Nieuwe dingen leren. De vooruitgang van mijn klanten zien.🙏

Romanian deadlift. Is een functionele oefening, traint een hoop spiergroepen tegelijk en je krijgt er een ijzersterke grip van. LETS GO!💪

Probeer zoveel mogelijk uit tot je iets vindt wat bij JOU past. Je wilt de rest van je leven blijven bewegen dus zorg dat je het leuk vindt!

Omdat bij five star de leukste collega’s van de fitness industrie werken

6x per week

Mexicaans

Dat ik oorspronkelijk geboren ben op Jupiter

Zonlicht☀️

Squat koning der oefeningen

Ga sporten😆

Omdat, de drive erachter super positief is, leerzaam, behulpzaam en voelt als een team een taak. En resultaat gericht werken. ✔️

4 keer per week 🏋️‍♂️

ushi & chocolade haha! 🍣🍫
Maar ga heel goed op healty food. 🍎

Ik oorspronkelijk een Zwitser ben. 🇨🇭

Nieuwe ontwikkelingen, uitdagingen, good people!
The Sun!! ☀️

Romanian deadlift💯

Dagelijks bewegen (kracht) doe wat je leuk vind, juiste mindset creëren, en goed voedsel. 🥑

Ik werk bij Five Star omdat ik het super tof vind om samen met mensen naar hun doelen toe te werken! Ik heb zelf ook op zo’n punt gestaan dat ik geen idee had wat ik moest doen in de sportschool en dat ik dacht dat een gezond dieet bestond uit droge brokjes groente en kip. Maar toen ik er achter kwam hoe leuk het eigenlijk kan zijn en hoe supergoed je jezelf erdoor gaat voelen dacht ik: ik wil andere mensen helpen zich ook zo te voelen!

Ik sport gemiddeld 4 keer per week in de sportschool en ik ga er elke dag even op uit voor een wandeling.

Eigenlijk alles wat in de Meals-app staat!! Sinds ik er meer mee bezig ben, ben ik hobbykok en ik vind het top om recepten uit te proberen. Maar als ik dan echt moet kiezen is het denk ik toch sushi (grote guilty pleasure).

Oeii dit is een lastige vraag. Ik ben namelijk echt een open boek. Maar ik denk dat weinig mensen weten dat ik soms hele verhalen kan vertellen in mijn slaap.

Lekkere muziek! Als ik mn favoriete muziek opzet verandert mijn mood altijd meteen en heb ik meer energie om de dingen te doen die ik moet doen.

Ik vind bijvoorbeeld hipthrusts heel chill, die oefening geeft me het gevoel dat ik ECHT lekker bezig ben. En als warming up vind ik het heel lekker om te roeien.

Het ‘fit worden’ zien als een lange termijn plan en ernaar streven om er een lifestyle van te maken, waarbij je ook gewoon nog mens mag zijn en af en toe je ding kan doen (vakantie vieren, keer uiteten met vrienden). In plaats van 2 maanden veel te weinig eten en jezelf alleen maar straffen om vervolgens weer los te barsten in oude gewoontes. Zo hou je het beter vol en blijft het leuk voor jezelf. En ook trots zijn/beseffen waar je al bent, zodat je kan genieten van het proces.

Omdat five star resultaat gericht te werk gaat.💪 Hier doen we niet aan “entertraining”

Elke dag! Lets do this!

Patatje pinda. Hmmmm🤤

Dat ik Tik Tok Famous ga worden

Scoopie!

Bulgarian split squat. I’m a psycho.😆

Small wins! 💪

Hele leuke collega’s, waar we met zijn allen gaan voor een gezond afval proces, en geen quick fix

3x per week en daarnaast veel wandelen

Ik ben dol op: Sushi, Nepalees eten, Tapas…. Niet echt een favoriet maar vooral eten met veel gezellige mensen aan mijn tafel😄

Dat ik dol ben op muziek van André Hazes 🎼🎼

Mensen helpen de beste versie van zichzelf te worden🙏

Lunges, krijg je van die mooie billen van!🍑

Kom in actie! beweeg elke dag, sport, eet pure voeding en doe wat je energie geeft.