![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/07/Lonneke.jpg)
![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/09/Resultaten-vrouw-template-1024x1024.jpg)
- Vollere billen, een platte buik en strakke benen?
- Een mooi zandloper figuur waar je trots op kunt zijn?
- Iedere week in de spiegel resultaat kunnen zien?
- Support van vrouwen die ook stonden waar jij nu staat?
- Vol zelfvertrouwen en energie door het leven kunnen gaan?
Maar vind je het lastig om:
- Precies te weten welke oefeningen het beste zijn voor resultaat?
- Voeding serieus op te pakken en vol te houden?
- Goed te kunnen squaten, deadliften en hip thrusten?
- Iets te vinden wat écht bij jou en je levensstijl past en goed voelt?
- Langere tijd met plezier en motivatie te blijven trainen?
![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/09/WhatsApp-Image-2021-09-22-at-21.41.07.jpeg)
![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/10/Romy-337x400.jpg)
Dont worry! Ik snap je volledig en je bent niet de enige!
Mijn naam is Romy, moeder van 2 kids en jaren geleden zag mijn leven er heel anders uit!
Ik was ongelukkig in mijn eigen lichaam en had al vanalles geprobeerd, soms met korte termijn resultaat maar nooit écht iets wat bij mij paste.
😖Ik had geen idee waar ik moest beginnen in de sportschool.
Het leek wel of iedereen vol zelfvertrouwen en plezier bezig was resultaat te behalen maar ik liep rond als kip zonder kop🐤.
🙄Een beetje machines proberen en een rondje cardio dan maar? Afsluiten met wat buikoefeningen want ja ik wou een strakkere buik toch!?
En 😱OMG nog maar niet te beginnen over voeding🍎. Ik deed wel mijn best en probeerde verschillende diëten en tips van mijn omgeving maar vol te houden was het nooit! Bovendien was alle informatie zo verwarrend dat ik al helemaal niet meer wist wat nu waar en niet waar was!
Geen verassing dat ik GEEN resultaat behaalde en afwisselend wel 3 of 4 x ging sporten en dan weer 2 weken niet.
En dan WEER tegen die drempel aan liep om weer te starten. 😠FRUSTRATIE!! En om het nog niet erger te maken werd mijn motivatie en het plezier met iedere goedbedoelde poging om er iets van te maken minder en de drempel hoger!
OK dit schiet dus ECHT niet op!
Ik moest het anders aan gaan pakken want dit was zonde van mijn tijd, energie en geld! Ik had hulp nodig, maar wie dan?🤷♀️
🤔Ik had een coach nodig! Okee… maar dan moet ik dus hulp gaan vragen.
Dat was toch wel een hele drempel want ik kan toch altijd alles zelf?
😌Mijn trots even opzij geschoven ging ik op zoek en kwam terecht bij een super goede coach die me ook hielp met mijn motivatie en leefstijl!
WAT. EEN. VERSCHIL!🤩 Binnen 6 maanden had ik resultaten geboekt die ik in jaren zelf niet had behaald.🥳 Ik voelde me sterk, fit en energiek en boven alles ik was mega trots op mijn resultaat en dat uitte zich in een bom zelfvertrouwen! WOW!
Nu houd ik me fulltime bezig met het helpen van andere vrouwen om precies hetzelfde te bereiken binnen Five Star Coaching!
Inmiddels hebben we als Five Star Coaching 100en vrouwen geholpen aan meer zelfvertrouwen, gebalanceerde voeding en een mooi lichaam om trots op te zijn!
We hebben als team en feedback van 100en leden de BBB voor vrouwen succesformule ontwikkeld. En daar ben ik MEGA trots op!
In dit programma focussen we ons op strakke benen, vollere billen🍑 en een strakke buik.
🤩Dit doen we in 12 fases waar we werken aan een lichaams en lifestyle transformatie waar je je leven lang van kan genieten.
Maar genoeg over mij!
👇👇👇👇👇
![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/09/WhatsApp-Image-2021-09-07-at-21.39.13-1024x1024.jpeg)
Ben jij:
- Bereid om 3x 60 minuten te sporten?
- NU gemotiveerd om jouw droomfysiek te krijgen?
- Klaar met uitstellen?
- Bereid jezelf een prioriteit te maken?
LET OP: We nemen niet iedereen aan en hebben beperkte plaatsen. Wij willen net zo graag dat jij resultaat boekt en bij ons past dan andersom.
De BBB tellers staan op:
BILLEN OPGEBOUWD
GEMIDDELDE AFNAME TAILLE
NIEUWE JEANS EN JURKEN GEKOCHT
Wat zijn de kosten?
Goede vraag! We hebben verschillende programma’s die niet bij iedereen passen.
Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om 1,2,3 of 4 x in de week personal training te nemen, alleen voor het coaching plan te kiezen, samen te komen en een keuze te maken in flexibel of het 12 fase programma.
Kortom om een gericht advies voor pakket en bijpassende prijs te kunnen geven zullen we eerst moeten weten waar je nu staat, waar je naartoe wilt en hoeveel aandacht je nodig hebt.
Deze informatie vragen we vaak via whatsapp of telefoon zodat we een programma en bijpassende prijs kunnen voorstellen die past bij jou!
![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/09/Vera_3-sterren_20210708-DSC047071631042876913-scaled-e1633267021371-1024x1024.jpg)
Veelgestelde vragen
Personal Training is onze expertise hiermee behalen we de beste en snelste resultaten. Met onze fitness coaches geven we honderden uren per maand personal training. Het is ook mogelijk om samen te komen, dit scheelt ook weer in de kosten!
Absoluut niet! We geloven niet in zwart-wit denken of goede en slechte voeding. Het is zeker geen rijst, kip en broccoli dieet waar alcohol en pizza verbannen is, daar geloven we niet in, dat ga je niet volhouden! We geloven wel in minder goede en betere/gezondere voedingspatronen. In deze voedingspatronen past AL het eten en iedere voedselgroep, van gezond tot een pizza en van eiwitten tot koolhydraten. Want anders is het ALTIJD een keuze, OF je mag alles eten OF je kan afvallen en dan verlies je altijd. Wij geloven in WIN WIN, alles leren eten EN genieten van jouw fijne en fitte lichaam. Bovendien hebben we al honderden keren bewezen dat dit de manier is voor een leven lang resultaat.
Net zoals jij selectief bent in wie jij kiest en waar jij vertrouwen in heb zo doen wij dat ook! Aan de hand van een gesprek bepalen we wie we “aannemen”. Zo garanderen wij resultaat en werken we samen met mensen die er klaar voor zijn. Wij willen net zo graag resultaat als de klant zelf en dat merk je in onze aanpak!
Jazeker! Of je nu ervaren bent in de sportschool en een goede basiskennis hebt over voeding of helemaal nieuw bent dat maakt niets uit. We hebben namelijk een compleet persoonlijke benadering en bouwen jouw eigen persoonlijke profiel op in jouw eigen online omgeving en app. Ook het niveau van trainen, hoeveelheid lessen, voedingsaanpak is allemaal persoonlijk en wordt telkens aangepast wanneer nodig.
Als jij het programma volgt zoals bedoelt en vervolgens geen resultaat hebt behaalt dan krijg je van ons gewoon je geld terug.
Het is nooit een kwestie van niet volhouden, je hoeft niet altijd 100 km/u te gaan. We gaan je juist leren om af en toe prioriteiten te verschuiven wanneer dit nodig is. Dit is helemaal niet erg. Soms 40km/u soms 100km/u maar nooit stilstaan, dát is de truc! Als je gaat leren doseren, plezier behouden en resultaat behalen ook met minder inzet dan zal je je deze vraag (gebaseerd op angst) nooit meer afvragen.
Tijdens dit traject ga je effectiever sporten met meer resultaat. Leren wat gezonde voeding voor jou betekent én leren jezelf belangrijk te maken. Al deze dingen kosten nooit meer tijd dan wat je nu doet, we zijn er zelfs van overtuigd dat we je tijd gaan besparen!
Nee het hoeft niet meteen perfect we hebben honderden mensen geholpen en gebalanceerd te eten, resultaat te halen én te kunnen genieten. Sterker nog als het een keer niet goed gaat weten we waar we nog aan moeten werken, van fouten leren dát is belangrijk!
Wanneer je de startinformatie aanvraagt zullen we contact met je opnemen om te kijken waar je tegenaan loopt, wat je doel is en wat voor informatie je graag zou willen. Vervolgens kunnen we je de informatiebrochure over onze aanpak, de applicatie en de tarieven toesturen. Dit is geheel vrijblijvend uiteraard.
Goede vraag! We verschillende programma’s die niet bij iedereen passen. Zo is het bijvoorbeeld mogelijk om 1,2,3 of 4 x in de week personal training te nemen, alleen voor het coaching plan te kiezen, samen te komen en een keuze te maken in flexibel of het 12 fase programma. Kortom om een gericht advies voor pakket en bijpassende prijs te kunnen geven zullen we eerst moeten weten waar je nu staat, waar je naartoe wilt en hoeveel aandacht je nodig hebt. Deze informatie vragen we vaak via whatsapp of telefoon zodat we een programma en bijpassende prijs kunnen voorstellen die past bij jou!
Vul het formulier in voor een vrijblijvend pakketadvies met prijs:
Die kans is zeer groot! We vinden het niet alleen belangrijk dat je bij ons past en wij bij jou maar ook dat het past in jouw budget. Zo begint onze personal training al bij € 41 per les en heb je al een volledig coaching pakket (voeding, fitness, applicaties, lifestyle) v.a. € 69 in de maand! We kunnen je een gericht advies geven over het traject dat bij jou past en de exacte prijs wanneer je de startinformatie aanvraagt.
![](https://fivestargym.squaredev.nl/wp-content/uploads/2021/09/Resultaten-vrouw-template-1024x1024.jpg)