WOD conditioning
Wil jij je uithoudingsvermogen verbeteren en algeheel fit worden met meer kracht en energie? Dan is deze les voor jou!
Tijdens de WOD uithouding en kracht ga je aan de slag met een mix van krachttraining en cardio elementen. Zo zorgen we ervoor dat je algeheel fit wordt.
Dus wil jij iedere les weer leuke variatie en goede mix van resultaat behalen, gezelligheid en goede begeleiding? Dan is dit jouw les!
WOD strength
Tijdens deze les gaan we aan de slag met echte krachttraining. We zorgen dat je de houdingen en technieken onder de knie krijgt en onder goede begeleiding op kunt bouwen zodat je steeds fitter en sterker wordt.
Deze les bevat een vast schema waarin je steeds probeert om met de juiste techniek iets beter en sterker te worden.
Ben je nieuw in krachttraining of wil je leren hoe het werkt en onder begeleiding sterk worden en wat meer spiermassa opbouwen? Dan is dit jouw les!